МАК в работе с психосоматическими заболеваниями и негативными эмоциями. Мини-обзор семинара.

                                                                           Здравствуйте, читатели блога!

       

 Недавно я посетила семинар-тренинг "Метафорические ассоциативные карты в работе с психосоматическими заболеваниями и негативными эмоциями" Татьяны Крупской. Сегодня хочу поделиться раскладами, которые наиболее мне откликнулись. Какие-то из них можно применять в работе с детьми (как индивидуальной, так и групповой), какие-то в работе со взрослыми, ну и конечно же, в работе с самим собой. Сразу хочу отметить, что первый день семинара прошел для меня на столько плодотворно, что второй - почти не помню. До этого я изучала тему, пробовала работать с собой, но работа в группе - это кардинально другое. Присутствие других людей позволяет более глубоко проработать проблемы, открывается (вылезает) то, что при самотерапии упорно вытесняется и не замечается.

         Итак!
         Очень понравилась техника, которую нам предложили в самом начале. Настраивает на работу, знакомит с участниками, помогает найти несколько вариантов решения своей проблемы.
Инструкция:
Участники получают или вытягивают "в закрытую" карты на одну больше, чем число присутствующих, смотрят на них, не показывая другим участникам. Каждый среди этих карт находит 1 - созвучную своей проблеме. Первый участник кладет свою карту-проблему "лицом" вверх, кратко описывает суть, эмоции. Остальные участники отыскивают в своих картах решения заданной проблемы. По очереди выкладывают свои карты-решения, объясняют. Выложенные карты обратно не забираются, как бы дарятся тому, чью проблему решали. И так проходят круг. Оставшаяся карта - это ВАШЕ решение заданной проблемы. Описываете ее, свои эмоции. Размышляете. Какое же из всех решений более всего откликается?
           Работа со страхом.
Инструкция:
"В закрытую" достать карты-ответы на следующие вопросы:
1-как выглядит мой страх?
2-что я чувствую во время своего страха?
3-какова причина моего страха?
4-что мне мешает преодолеть мой страх?
5-что помогает?
6-что будет со мной, если я свой страх не преодолею?
7-что будет со мной, если я свой страх преодолею?
Обсуждение.
         Я и болезнь.
Инструкция:
Карты вытягиваются "в закрытую". Задаем вопросы:
1-каким Вы были до болезни?
2-каким стали во время болезни?
3-что привело Вас к болезни?
4-что Вы приобрели во время болезни?
5-что утратили?
6-где Вам брать силы для преодоления болезни?
        Градусник благополучия.
Инструкция: (рекомендуется использовать колоды "Персона", "Персонита", "Сор", "Он")
Если Вы находитесь в негативном эмоциональном состоянии - выберите карту, которая отражает ваше состояние. Затем выберите 5 карт, изображающих людей, которым хуже, чем Вам. Выложите их вертикально вниз от своей карты. Затем выберите 5 карт, изображающих людей, которым лучше, чем Вам, выложите их вертикально вверх. Придумайте личную историю каждому выбранному персонажу. Какие выводы можете сделать? Если после обсуждения есть желание изменить получившийся градусник, то это можно сделать. Пусть эти новые карты символизируют новый конец тех историй, которые уже прозвучали. Карту, изображающую себя, участник заменяет на ту, где персонаж транслирует желаемое настроение и состояние.
       Вот только небольшая часть освоенного мною материала. А обучение продолжается!